小麥糠飯

屋企附近超多有機健康食品超市，搞到我依家成日去行。
呢排買咗唔少有益嘢，要改善日常飲食嘛，我有做嘢㗎。
今日開包小麥糠。

小麥糠就是小麥嘅外層，通常白麵粉會去除呢一層先磨，如果無去除呢一層就磨，就係全麥粉。

依然係食減磅餐。

以前我們會久不久買糙米煮，不過糙米好硬，要先浸，再煮一段長時間才可以混合在白米中煮，小麥糠就簡單好多，唔使煮，可以即食，啲飯煮好，加啲入去撈勻就得。

泡菜食完剩低嘅汁，我會用來煮韓式湯。
好似好多咁，其實都係多多菜，加少少三文魚，芽菜自己發，今日收成㗎。
呢餐，好清淡呢。