焗芝士白汁班戟卷

某天跟王子到超市，碰上方便班戟大清貨。

真的好抵買呢，晚餐未有着落，就用它吧。
王子以為晚餐只有甜品，才不呢，我打算整咸嘅班戟卷。
Blog友阿毛也做過咸嘅班戟卷，其實德國也有類似嘅東西，不過要我煎完班戟再整餡再捲再煮汁再焗，實在要很難鎮壓我身體內嘅懶蟲呢。
唔使煎班戟，啲懶蟲都冇咁惡呀。

 餡我用咗已炒香洋葱、粟米、蘑菇、芝士、吞那魚、低脂沙律醬、黑椒。

用幾分鐘煮咗個低脂白汁，捲好一個個班戟卷，放上汁、芝士，焗至芝士溶便可以。

當然要同王子一齊分享啦。