返到屋企,發覺王子好似啲小朋友咁,肚餓開零食係咁食。
把口話自己等得,另一邊又問其實幾點有飯食。
即係金句「唔急架,不過趕 」啦。
咁要出動壓力煲啦!多得現代科技,35分鐘左右已經可以開飯。
今晚有蘋果素湯。
仲有沙茶素肉炆蘿蔔。呢個好好味,完全唔似食素!
壓力煲加多個高腳蒸架,就可以同時蒸肉餅。
王子大愛嘅榨菜冬菇燕麥肉餅 。
王子刀工好好架,飯後果由佢負責。
沙茶素肉炆蘿蔔
食譜:
材料﹕
材料﹕
蘿蔔600g 切條
soya chunks1/3杯
薑片1塊蒜茸1/2湯匙
水1/3杯
調味:
沙茶1湯匙
蠔油1/2湯匙
海鮮醬1/4湯匙
生抽 2湯匙
老抽1/4湯匙
鹽適量
用熱水浸soya chunks至軟,再用清水洗3次,每次要搾乾水,
用攪拌機攪碎soya chunks,
用油爆香薑片,加入蘿蔔及蒜茸炒5分鐘,
加入soya chunks及所有調味炒勺,加入水,加蓋用中火煮蘿蔔至軟淋,試味。
我未用過壓力煲呢,咁你一邊煲湯同時蒸肉?點解加燕麥蒸豬肉?
回覆刪除可以煲湯同時蒸嘢架,同時蒸幾樣都得。
刪除加燕麥蒸肉餅會軟滑好多,仲好有益呢,撈肉餅時加d燕麥已經可以。
呢個不知不覺健康咗真係好叻!!
刪除你都試下,加咗燕麥d肉餅一定唔實架
刪除王子都幾乖仔喎, 食完飯都自動整飯後果
回覆刪除哈哈唔係啦,我遙控佢架,不過佢切生果盤好叻架
刪除壓力煲真係廚房好幫手
回覆刪除真係慳咗好多時間同電費呀
刪除哈哈,我仲未買soya chunks,有次拿起 soya mince,不過又放低左。怕一大包食唔完。
回覆刪除呢排王子on diet,我用咗好多黎煮餸呀
刪除o係Köln時o係Kaufland見有soya chunks賣. 擺o係Müsli o個個section.
回覆刪除係呀,我都見呀,响啲bio/healthy food section度
刪除very very healthy !
回覆刪除hehe.....除咗啲榨菜呀......
刪除soya chunks乜黎? 好似麵豉咁?
回覆刪除可以睇舊post
刪除http://homemade-blog.blogspot.de/2013/11/blog-post_22.html
少肉的一餐加埋飯後菠蘿, 夠晒健康!
回覆刪除我依家好少餐餐有肉啦,要健康!
刪除煮嘢我好怕急,1急我就手忙腳亂,好多時會切親手㗎!
回覆刪除一急時我都係要好專心先得架
刪除你都好快手, 半個鐘度就煮到餐飯.
回覆刪除半個鐘一定要靠現代科技呀
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