我實在食唔慣洋超啲冰鮮魚,王子都話品質唔得。。。
今次响東歐超見到啲鮮魚勁平,拿拿淋買咗8條歐洲川鰈魚、2條鱸魚同4條鯖魚。
鱸魚會蒸,另外果啲整一夜干啦。
返到屋企,4條鯖魚不見了!東歐超俾咗4條樽魚!
我賺咗!!!哈哈哈!!!
上次整咗魷魚一夜干,係淨用海鹽水整。
但其實一夜干可以有唔同調味架,今次用味醂、醬油同糖,整味醂一夜干。
將魚劏好,洗淨,厚肉嘅將佢中間切開,薄啲方便入味。
魚印乾水,用100g醬油、200g味醂,加入2-3湯匙糖,試味,與1-1.2kg魚拌勺,等3-4個鐘。
吊起風乾一晚至大半日,便有味醂一夜干食啦。
風乾到表面乾已經ok。
包裝入冰箱,要食先煮!
晚餐都唔差架,係零油晚餐>>>>成餐冇用油煮。。。
薄漬靑瓜。
鰈魚味醂一夜干,烤至香口最好味。
啲邊脆先香口架 。
多菜湯。
無油晚餐, 好健康
回覆刪除我地呢個冬天,成日食無油餐呢
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