灰灰嘅天,食啲泰式嘢,個人冇咁灰灰架。
冬天柚子多,做柚子沙律,醒醒胃。
主菜係泰式紅咖哩三文魚千層茄子。
呢個配白飯同食,有魚有菜,加埋柚子沙律,營養均衡。
泰式紅咖哩三文魚千層茄子
材料﹕
茄子1kg切薄片
三文魚碎600g
洋葱碎200g
蒜茸1湯匙
椰漿1/2杯
調味:
紅咖哩醬2-3湯匙
魚露1湯匙
糖1湯匙
燒熱易潔鑊內不加油,加入茄子薄片,用中火煎兩面至稍軟,
易潔鑊內加油,加入洋葱碎、蒜茸炒香,加入紅咖哩醬、糖炒香,
加入三文魚碎炒香, 加入魚露、椰漿煮至三文魚碎熟,試味,
一層茄子薄片一層三文魚碎鋪好,200度焗25分鐘。
健康餐
回覆刪除真係冇乜用油,又冇肉
刪除''泰'' 美味了!
回覆刪除泰式嘢夠醒胃呀
刪除泰菜,很惹味的一餐,引c人。
回覆刪除你又煮煮泰菜啦,夠醒胃呀
刪除好味道!
回覆刪除夠醒胃,又營養均衡。
刪除看做法有點像泰式的「lasagne 」,
回覆刪除好掂噃!
冇錯呀,其實係西菜,不過用泰式醬去煮
刪除一個餸惹味, 一個餸可清新口腔!!你呢位煮婦好叻!!
回覆刪除Thank you! 我覺得食飯啲菜式要一凹一凸先吸引架
刪除兩味都咁吸引
回覆刪除一凹一凸,互相配合
刪除好喜歡妳的柚子沙律, 有花生碎香好多!
回覆刪除我買那樽淘大泰式紅咖哩, 啲香料味好嗆鼻,唔知是否正宗?
我唔知淘大那樽係點呀,我買泰國出嘅紅咖哩,唔嗆鼻架
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